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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。